2. Dezember 2015

Senioren- Fitness Outdoor

 

 

Dieser Kurs ist inhaltlich auf ältere Teilnehmer abgestimmt. Die Kurseinheiten finden draußen an der frischen Luft statt. Ziel ist es durch ein ausgewogenes und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, den Teilnehmern auch im hohen Alter zur Mobilität, Beweglichkeit und höherer Lebensqualität zu verhelfen.

Die Schwerpunkte liegen hierbei auf einem ausgewogenen Ausdauertraining, Kräftigung der Muskulatur, Erhaltung (Wiedererlangung) der Beweglichkeit der Gelenke, und der Schulung der Koordination als Sturzprophylaxe.

Der Kurs findet in einem kleinen Rahmen mit höchstens 12 Teilnehmern statt, was eine freundliche und familiäre Atmosphäre garantiert, und viel Raum für nette Gespräche und soziale Kontakte lässt.

Es ist nie zu spät mit dem Sport zu beginnen, egal wie alt man ist !!!

Überzeugen Sie sich selbst. Ich freue mich schon auf Sie.

 

TERMINE auf Anfrage.

 

 

ORT:    Fühlinger See, Nordpark, Pesch, Heimersdorf, jetzt auch in Leverkusen u.v.m.

10-ner KARTE:  90 €

Oder Monatsbeitrag 30 €

 

Bei Interesse melden Sie sich bitte vorab entweder telefonisch, oder über Email für diesen Kurs an.

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Kein Problem, dann schreiben Sie mir einfach und wir werden einen für Sie geeigneten Termin finden.