Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die was für ihr eigenes Wohl tun möchten. Denn nur wenn es ihnen psychisch und physisch gut geht, können sie diese Zufriedenheit an ihr Kind weitergeben, und sind für den manchmal doch stressigen Alltag gewappnet.
In diesem Kurs, erlernen Sie Schritt für Schritt die richtige Walkingtechnik. Durch die individuell angepasste Intensitätssteigerung, wird eine Überlastung während des gesamten Kurses vermieden. Somit können Wiedereinsteigerinnen, als auch absolute Walkinganfängerinnen, an dem Kurs teilnehmen.
Neben dem Ausdauerbereich werden Ihnen auch Kräftigungsübungen vorgestellt, welche Sie auch nach Kursablauf in Ihren Alltag problemlos integrieren können. Zusätzlich wird das Trainingsprogramm durch Dehnübungen und Entspannungsformen ergänzt.
Und das Beste ist, wenn Sie möchten können Sie ihr kleines Schätzchen im Kinderwagen mitnehmen!!!
ORT:
Fühlinger See, Esch, Pesch, Ehrenfeld, Niehl, Heimersdorf, Sinnersdorf, Longerich
KOSTEN:
30 €/ monatlich
10-ner Karte 100 €
Bei Interesse melden Sie sich bitte vorab entweder telefonisch, oder über Email für diesen Kurs an.
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