2. April 2015

Senioren-Fitness

 

 

Dieser Kurs ist inhaltlich auf ältere Teilnehmer abgestimmt. Ziel ist es durch ein ausgewogenes und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, den Teilnehmern auch im hohen Alter zur Mobilität und Beweglichkeit zu verhelfen.

Die Schwerpunkte liegen hierbei auf der Kräftigung der Muskulatur, der Erhaltung (Wiedererlangung) der Beweglichkeit der Gelenke, und der Schulung der Koordination als Sturzprophylaxe.

Der Kurs findet in einem kleinen Rahmen mit höchstens 12 Teilnehmern statt, was eine freundliche und familiäre Atmosphäre garantiert, und viel Raum für nette Gespräche und soziale Kontakte lässt.

Es ist nie zu spät mit dem Sport zu beginnen, egal wie alt man ist !!!

Kommen Sie einfach zu einer kostenlosen Probestunde und überzeugen Sie sich selbst. Ich freue mich schon auf Sie.

TERMINE:

Mittwoch:       

10.30 Uhr

ORT:             Tanzstudio Papillon,  Haselnußweg 30-32,  50767 Köln

Der Kurs wird auch in Form eines Outdoor Trainings angeboten. Also an der frischen Luft  z.B. am Fühlinger See, in Pesch, Esch, Heimersdorf, Longerich oder Sinnersdorf.

 

KOSTEN:     36 €/ monatlich

Bei Interesse melden Sie sich bitte vorab entweder telefonisch, oder über Email für diesen Kurs an.

Sie haben hier keinen für Sie passenden Termin gefunden?

Kein Problem, dann schreiben Sie mir einfach und wir werden einen für Sie geeigneten Termin finden.

 

 


 

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