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Dieses Thema enthält 0 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  Guido Geuenich vor 7 Jahre, 2 Monate.

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  • #1369

    Guido Geuenich
    Keymaster

    Hallo zusammen,

    habt Ihr tolle gesunde Rezept Ideen die beim Abnehmen helfen? Oder Energie für Sport bringen oder einfach gesund sind?

    Zum Bsp. sowas:

    Low Carb Pita Fladen

    ZUTATEN (FÜR 3 PORTION/EN)

    60gKokosmehl
    2 ELFlohsamenschalenmehl
    40mlKokosöl
    1 TLstärkefreies Backpulver
    250mlheißes Wasser
    PriseSalz
    PriseMajoran
    ANLEITUNG

    Kokosmehl mit Flohsamenschalen, Backpulver, flüssigem Kokosöl und heißem Wasser vermengen. Das Wasser langsam unterrühren und mit Salz und Majoran würzen.
    Den Teig in drei Teile teilen und daraus die Pitas mit den Händen oder mit einem Nudelholz formen.
    Etwas Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Pitas darin nacheinander backen bis sie schön goldbraun sind.
    Die Pitas können dann mit etwas Joghurt oder Sauerrahm bestrichen werden und mit Tomaten, Gurken, Feta, Salat, Zwiebeln oder sonstigem belegt werden und fertig ist der super leckere Low-Carb Snack!

    https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/rezepte/low-carb-pita-fladen/

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