Er kommt meistens entweder direkt beim Sport oder mitten in der Nacht, der gemeine Wadenkrampf. Er schießt blitzartig in die Wade und verursacht starke Schmerzen. Doch was ist überhaupt ein Muskelkrampf? Man spricht von einem Krampf, wenn sich die Muskulatur anspannt/ zusammenzieht und nicht mehr loslässt, die Muskulatur verkrampft. Der Nervenimpuls der für die Anspannung Read more about Muskelkrampf?! Was tun?[…]

Das neue Jahr hat gerade angefangen und wie immer stehen viele gute Vorsätze auf unserer To-Do-Liste. Dazu gehören oftmals Versprechungen wie, mehr Sport und eine bessere Ernährung auf unserem Plan. Doch wie sicherlich Jeder von uns weiß, sind spätestens Ende Januar die meisten Dinge, die wir uns für das neue Jahr vorgenommen haben schon wieder Schnee Read more about Sportliche Vorsätze fürs neue Jahr[…]