1. Gesundheit Gesundheitsorientiertes Training wirkt sich positiv auf unsere physische und psychische Gesundheit aus. 2. Glück Durch ein moderates Training werden Glückshormone ausgeschüttet, die unseren Alltagsstress und schlechte Laune vertreiben. Nicht nur deshalb gilt Sport als eine unterstützende Therapie bei Menschen mit Depressionen. 3. Selbstbewusstsein Sport macht uns fit, und wer sich fit und Read more about 10 Gründe für ein ausgewogenes Training[…]

        Der Body Mass Index ist ein Indexwert der aus Körpergröße und dem Körpergewicht abgeleitet wird. Er wird dazu verwendet, um eine Ausprägung von Übergewicht bzw. Adipositas zu erfassen und gibt somit Informationen über das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen.   Die Berechnung des BMI: BMI= Körpergewicht (kg) / (Körpergröße (m) )² Berechnung Read more about BMI (Body Mass Index)[…]